Mieux dormir naturellement : les conseils d'une naturopathe

Le sommeil est un pilier fondamental de la santé : il régénère le corps, équilibre le système nerveux, soutient l’immunité et les fonctions hormonales.
Chez les femmes de 35 à 55 ans, des troubles du sommeil peuvent apparaître : endormissement difficile, réveils nocturnes, sommeil léger, rêves perturbants…